BORDERLINE

Selbsthilfegruppe für Borderliner mit Therapieerfahrung (DBT)

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist eine Psychotherapieform die vor allem zur Behandlung von Borderline-Patienten eingesetzt wird. Diese wurde von Marsha Linehan entwickelt. Dabei werden Strategien und Techniken erlernt, um mit schwierigen Situationen und belastenden Zuständen besser umgehen zu können. 

“Dialektik meint hier die fortwährende Balance zwischen Akzeptanz der Dinge so wie sie sind und waren, und aller Kraft, die wir einsetzen müssen, um die Dinge für unsere Ziele zu verändern.“ (aus Bohus M. und Reicherzer M. (2012): Ratgeber Borderline-Störung Band 24, Hogrefe Verlag)

Einen zentralen Therapiebaustein stellen sogenannte „Skills“ Fertigkeiten dar. 
Das Training beinhaltet fünf Module: Achtsamkeit, Bewusster Umgang mit Gefühlen, Stresstoleranz, Zwischenmenschliche Fertigkeiten und Selbstwert.



Du bist hier in unserer Gruppe richtig, wenn . .

  • bei dir Borderline diagnostiziert wurde.
  • du bereits eine DBT-Therapie gemacht hast (ambulant oder stationär).
  • du Interesse am Erfahrungstausch mit Gleichgesinnten hast.
  • du dein Therapiewissen auffrischen möchtest.
  • du die innere Bereitschaft mitbringst, destruktives Verhalten abzubauen und Positives zu etablieren.

Beachte:

  • Selbsthilfe ist kein Therapieersatz! Sei dir darüber bewusst, dass du selbst für dich die Verantwortung trägst!
  • Unser Ziel ist es, unsere erlernten Fertigkeiten aus der DBT zu festigen, um nicht wieder in alte Verhaltensmuster zu fallen.
  • Wir möchten einen Ort der Vertrautheit und der Offenheit schaffen, an dem sich keiner verstecken muss.

Unsere Gruppe trifft sich hier einmal im Monat:

Stadtteiltreff Konradviertel
Oberer Taubentalweg 65
85055 Ingolstadt

Zeitpunkt der Treffen wird erst nach Anmeldung bekanntgegeben!
Bitte verwendet hierzu das Kontaktformular über die Website oder per E-Mail an:
bordimittherapie@yahoo.com